Mide Şişkinliği Ve Hazımsızlığın Asıl Sebebi
Eğer yemeklerden sonra mideniz ağrıyor ve karnınız şişiyorsa sebebi aşağıdakiler olabilir lütfen okumaya devam edin. Yazımızda mide şişkinliği, hazımsızlık sebeplerinden ve tedavisinden bahsedeceğiz. Yemek yedikten yaklaşık olarak 30 dakika sonra karın bölgenizde hissettiğiniz ağrı ve şişkinliğin asıl nedeni mide sorununuz değil resimde görünen durum olabilir. Yani asıl sorun kabızlık olabilir. Midenin çıkış kısmında bir hastalığınız yok ise bu gerginlik ve şişkinlik hissinin nedeni; sindirim sisteminizin salgılarının az salgılanması ve dolaylı olarak dolaşım sisteminizde baş gösteren yetmezlik durumu.
Karın ağrısı çoğunlukla kalp krizi, safra kesesi veya apandis ile karıştırılabilir. Mide şişkinliğinin sebepleri ve tedavisi mide şişkinliğinin nedenleri reflü, kabızlık ya da düzensiz beslenme olabilir. Bağırsaklarda sindirilemeyen maddeler kalmış olabilir. Yeterli miktarda su tüketmemeniz de bir nedendir. Gıda alerjisi, obezite ya da laktoz toleransınız da etkili olabilir. Gazlı gıdalar, sağlıksız sindirim sistemi, bağırsak parazitleri, hava yutma, hassas bağırsak sendromu, düşük protein içeren gıdalar, kabızlık, bağırsak tıkanıklığı, yüksek miktarda tuzlu besin tüketmek mide şişkinliğinin nedenlerinden sayılır. .
Tümör, mide kanseri ya da şişen organlar da mide şişkinliğine neden olabilir. Midede hissedilen şiddetli kramp, karın ağrısı, ishal, hazımsızlık, gaz, bel ve göğüs ağrısı, sırt ağrısı ve nefes almada zorlanma mide şişkinliğinin belirtileridir. Kanlı dışkı, ani kilo kaybı, kusma, ishal ve mide ekşimesi gibi durumlarla karşılaştıysanız vakit kaybetmeden doktora gitmelisiniz mide şişkinliğinin tedavisi ve tavsiyeler Lif içeriği yüksek gıdalar tercih edilmeli günde en az 8 bardak su içilmeli bitki çayları tüketilmeli taze besinler tüketilmeli egzersiz yapılmalı laktozsuz süt tüketilmeli magnezyum, kalsiyum içeren besinler tüketilmeli yemeklerin çok sıcak ya da soğuk tüketilmemesi gerekir. Karnabahar, baklagiller, kavun gibi şişkinliğe neden olan gıdalardan uzak durulmalı zencefil, dereotu, tarçın, rezene ve dul avrat otu mide şişkinliğine iyi gelir. Şişkinliğe ek olarak kusma, bulantı gibi durumlarda farklı etkenlerin sebebiyeti unutulmamalı. Örneğin; alkol, stres, bağırsak mantarı, mide tahribatı, pankreas zaafiyeti, kimyasal ilaçlar.
HAZIMSIZLIK VE EVDE YAPILABİLECEKLER…
Hazımsızlık için evde kendi kendinize yapabileceğiniz birçok muamele mevcuttur. Bunlardan en hoş olanı bedenin bir süre dinlenmeye bırakılmasıdır. Bir içinde tamamen aç kalabilmek yada oruç tutmak etkili bir yöntem olacaktır. Meyve, meyve suyu ve haşlanmış sebzelerin alınımın artırılması da farklı olan ve denemesi gereken metotlardandır. Limon suyu da ılık su ile karıştırılarak bir günde üç defa alındığında sindirimi geliştirmektedir. Buna ilaveten yemeklerden beş ile on dakika önce tuz ile küçük bir parça çiğneme taze zencefil çiğnenmesi sindirimi uyarır.
Bunların dışında diğer yöntemler ise şunlardır;
– Toz zencefil, karabiber eşit miktarda alınır. Nane yaprağı, şeytantersi (hing), anason tohumu, kişniş tohumu, kimyon, rezene karıştırılarak öğütülür ve ince bir toz haline getirilir. Yemeklerden sonra günde iki kez, su ile bu toz yaklaşık 1 çay kaşığı kadar alınır.
Yemekten sonra ayran içmek sindirimi geliştirir. Kavrulmuş kimyon tohumu ve biraz tuz sindirim etkinliğini artırır.
– Su içmek gaz oluşumu, mide şişkinliği ve asit gibi belirtilerde rahatlama sağlar.
– Sindirimi iyileştirmek için yarım tatlı kaşığı anason yiyin.
– Günde iki ya da üç kez çeyrek fincan zencefil suyu(çayı) alınabilir.
BENZER KONULAR
YORUMLAR